Cours De Groupe Club ADM
Essai un de nos cours de groupe
Cours de groupe
Curieux de savoir ce qu’implique une séance au Club ADM? Laisse-nous te donner un aperçu! Nos coachs ont des objectifs communs :
- S’assurer que chaque membre du cours de groupe comprend l’entraînement, quel équipement est nécessaire et où le trouver et comment exécuter chaque mouvement avec la bonne technique.
- S’assurer que chaque membre utilise le poids approprié en ayant une technique adéquate et en effectuant l’entraînement à un niveau le plus adapté et en lien avec ses objectifs personnels.
- S’assurer que chaque membre s’amuse! Nos cours sont remplis de personnes mucho fun, de musique entraînante et de quelques blagues funny funny.
À quoi s’attendre
Les séances d’entraînement peuvent être adaptées en termes de poids, d’intensité et de mécaniques afin de s’ajuster au niveau d’expérience et de condition physique de chaque individu. Débutant ou compétiteur élite, on a le workout qu’il te faut!
Le CrossTraining est conçu pour être constamment varié. Chaque jour est différent donc impossible de s’ennuyer. Tous les entraînements sont basés sur les mouvements fondamentaux de la vie. C’est un heureux mélange de gymnastique, d’haltérophilie, de cardio et bien plus encore.
Toutes nos séances de CrossTraining sont dirigées par un coach et suivent une programmation planifiée de 60 minutes.
Un coach certifié te guidera dans l’échauffement, te donnera toutes les instructions nécessaires et te fera des démonstrations des mouvements compris dans l’entraînement. Il va te superviser et te corriger durant ton entraînement, si besoin. Mais surtout, il va t’encourager!
Plusieurs types de cours de groupe s’offrent à vous
Musculation
Haltérophilie
Endurance
Wod
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👊👩🏼🎓MILESTONE👨🏻🎓🙌
Félicitations a nos supers membres pour l’atteinte de leur 450e, 350e, 250e et 100e cours de groupe!! #congratulations
🚂 Petit train va loin! Vous maintenez le cap, votre assiduité et votre persévérance sont plus que WOW!
🚀 Vers l’infini et plus loin encore!!!
Beau boulot ⭐️⭐️⭐️
#milestone #100classes #clubmember #clubadm #goodsuccess #workhard #crossfit #functionaltraining #crossfitadm #proundofyou #goodjob #perseverance #progress

🌟👑All Star du mois : SIMON🌟
Si on devait décrire Simon en quelques mots?
💥 Déterminé. Inspirant. Ultra-coachable. Et surtout… contagieux (dans le bon sens du terme)!
Depuis quelques mois, Simon est une vraie fusée 🚀 au Club ADM. Non seulement il a explosé ses progrès avec son abonnement illimité Niveau 2, mais il est aussi devenu une source de motivation majeure pour sa famille. Sa blonde et sa fille, maintenant régulières du gym, peuvent confirmer : l’effet Simon, c’est bien réel! 🏋️♂️❤️
Mais ce n’est pas tout... C’est aussi ce membre qui va toujours te lancer un "Go, go, go!" même si tu viens de rentrer et que tu ne sais pas encore où sont les toilettes. 😅
Simon est souriant, toujours prêt à encourager, toujours là pour faire sentir chaque nouveau membre comme s’il était à la bonne place.
Simon incarne parfaitement les valeurs du Club ADM : effort, entraide et beaucoup de fun! 🎉
Simon est une bonne personne! 🫶
Soyez comme Simon! 🙂 (référence de la blague disponible sur les internets)
Merci Simon d’être toi, de pousser tes limites avec autant d’énergie et de répandre ta vibe positive partout autour de toi. Ton parcours est un exemple inspirant pour toute la communauté! 🚀
#beautifulpeople #clubadm #functionaltraining #soyezcommesimon #healthylifestyle
#goodchoice #entrainementfonctionnel

🌸💕 EVENT FÊTE DES MÈRES AU CLUB ADM 💛🌸
Dimanche le 11 mai, on célèbre toutes les mamans comme il se doit 🫶
Et cette année, on vous invite à vivre un moment unique en duo 💪✨
👉 Bring your mom!
Le WOD sera spécialement adapté pour que tout le monde puisse participer, peu importe le niveau. Une belle occasion de bouger ensemble, de rigoler, et surtout… de créer des souvenirs.
🎁 Oui oui, il y aura aussi quelques surprises au passage (parce que les mamans le méritent 😉)
🕘 Deux options pour vous entraîner ensemble : 9h et 10h
📍 Au Club ADM — ambiance chaleureuse, sourires garantis, communauté au rendez-vous!
Tag ta maman, ta sœur, ta tante ou ta belle-maman et venez partager ce moment ensemble! 💜
#motherday #clubadm #functionaltraining #beautifulpeople #HealthyLifestyle #momanddaughter #momanddaughtertime #momandme #bringyourmom

Journée nationale du sport et de l’activité physique 🏀🏈🏒🏂🚴🏋️♂️
Et toi, pourquoi tu t’entraines?

🎖COURS D’INTRO🎖👑
Félicitations à tous nos nouveaux membres du Club! 🎉
Vous avez franchi avec succès et enthousiasme le défi des cours d’introduction et 🥹 on est bin bin fiers de vous accueillir officiellement comme membres au Club ADM.
Chaque goutte de sueur versée pendant ces séances intensives marque le début de votre parcours vers de meilleures habitudes de vie.
🙌 Préparez-vous à dépasser vos limites, à découvrir ce dont vous êtes vraiment capable, et surtout à rencontrer des personnes incroyables.
Bienvenue dans ❤️ la famille ADM! #welcome
#newmember #clubadm #newgoals #ReadyToRace #welcomehome #LFG #beautifulpeople #healthylifestyle

✨🚀 ON AGRANDIT L’ÉQUIPE 🏎
Tu veux faire partie d’une gang motivée et énergique? On a une belle opportunité pour toi!
Nous cherchons une personne dynamique et passionnée pour animer nos cours de groupe – surtout ceux du matin (entre 6h et 9h, environ 3 fois par semaine).
Le lieu de travail? Brossard et/ou Chambly 😌 À discuter.
Si tu adores coacher, que t’es à ton meilleur avant le café du matin ☕, et que tu veux évoluer dans une ambiance de fuegooo où l`esprit d`équipe et la créativité sont à l`honneur… viens mettre ta p`tite touche perso dans notre Club!
Pourquoi tu vas tripper à faire partie du CLUB :
⭐️ Accès gratuit aux installations d`entraînement
⭐️ Horaire flexible
⭐️ Équipe ultra soudée et vibe positive #goodvibesonly
⭐️ Salaire compétitif
⭐️ Formations payées pour te faire briller dans ton rôle
🎉 C’est peut-être ta chance de joindre une équipe où le plaisir, l’énergie et l’esprit d’équipe font partie du quotidien!
Envie d’en savoir plus ou de postuler? Écris-nous à 📩 info@clubadm.com
⚠️ Attention : ce job peut causer une sérieuse dépendance à la bonne humeur!
L’Équipe du Club ADM 🏎
Crédit photo 📸 @melyssagauthier
#dreamjob #coach #coaching #functionalfitness #clubadm #recruitment #fitnessjob #functıonaltraining

🌸Joyeuses Pâques à notre belle communauté du Club ADM 🐣🌸🐰✨
Aujourd’hui, on célèbre bien plus que le chocolat…
On célèbre la famille, l’amitié et la force de notre communauté 💛💪
Merci à tous nos membres d’apporter chaque jour autant d’énergie, de bienveillance et de sourires à notre gym!
Profitez de cette journée pour vous reposer, vous entourer de ceux que vous aimez… et savourer quelques douceurs bien méritées 🍫🌷
L’équipe du Club ADM ❤️
#strongtogether #clubadm #functionaltraining #functionalfitness #healthylifestyle #community #family #eastersunday #chasseauxoeufs #eastereggs

👊👩🏼🎓MILESTONE👨🏻🎓🙌
Félicitations a Anne, Mike, Guy, Denis, Kevin, Cesar, Alex, Sab et Antonia, pour l’atteinte de leur 450e, 250e et 100e cours de groupe!! #congratulations
🚂 Petit train va loin! Vous maintenez le cap, votre assiduité et votre persévérance sont plus que WOW!
🚀 Vers l’infini et plus loin encore!!!
Beau boulot ⭐️⭐️⭐️
#milestone #100classes #clubmember #clubadm #goodsuccess #workhard #crossfit #functionaltraining #crossfitadm #proundofyou #goodjob #perseverance #progress

Le CLUB ADM : apprécié et supporté par une grande communauté! Débuter avec nous, c’est FACILE!
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